Τρίτη 03 Ιουνίου 2025
weather-icon 21o
Yoga: Ποια είναι τα οφέλη σε σώμα και μυαλό

Yoga: Ποια είναι τα οφέλη σε σώμα και μυαλό

Στη σημερινή εκπομπή του MEGA «Όλα για τη Ζωή μας Vita» αναλύθηκαν τα πλεονεκτήματα της γιόγκα σε σώμα και μυαλό.

Οι λόγοι να επιλέξει κάποιος τη γιόγκα είναι ατελείωτοι. Κάποιοι την προτιμούν για να αυξήσουν την ευλυγισία τους, κάποιοι για μυϊκή ενδυνάμωση και άλλοι για τη θετική επίδραση που έχει στην ψυχολογία τους.

Η γιόγκα προσφέρει πολλά οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό

Σωματικά, βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, βελτιώνει την ευλυγισία και την ισορροπία, και μειώνει την μυϊκή ένταση.

Επίσης, η γιόγκα έχει θετικό αντίκτυπο στο νευρικό σύστημα, βοηθώντας στη διαχείριση του στρες και στην προώθηση της χαλάρωσης. Ψυχικά, η γιόγκα βοηθά στην μείωση του άγχους, στην βελτίωση της εστίασης και της συνειδητότητας, και στην προώθηση της ψυχικής ηρεμίας.

Οι λόγοι να επιλέξει κάποιος τη γιόγκα είναι ατελείωτοι

Κάποιοι την προτιμούν για να αυξήσουν την ευλυγισία τους, κάποιοι για μυϊκή ενδυνάμωση και άλλοι για τη θετική επίδραση που έχει στην ψυχολογία τους.

Η ηθοποιός Μαρία Κανελλοπούλου και η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Γιούλη Ματσαμά, μίλησαν για την γιόγκα για τα οφέλη της στο σώμα και το μυαλό.

Περισσότερες συμβουλές στο βίντεο.

Η yoga μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να περάσουν ορισμένες φάσεις της ζωής τους με μεγαλύτερη ευκολία, προσφέροντάς τους ανακούφιση, δύναμη, ισορροπία και χαρά. Επίσης βοηθά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, αλλά πορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: [email protected], Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τρίτη 03 Ιουνίου 2025
Απόρρητο
OSZAR »